Buku tentang Pembentukan Kebiasaan

​Menurut saya, banyak dari kita yang sebenarnya tahu, mana jalan yang akan membuat kita jadi lebih baik dan bahagia dalam hidup. Hanya saja, seringkali diri kita sendirilah yang jadi batu sandungannya, misalnya dalam bentuk kebiasaan-kebiasaan buruk kita yang sulit dirubah.

Semoga dari buku ini, saya pun bisa belajar, bagaimana saya bisa merubah kebiasaan saya yang saya nilai buruk.

Saya belum selesai baca buku ini, tapi sudah mulai mengetahui bahwa ketika kita melakukan sesuatu begitu sering, terutama karena ada motivasi berupa sesuatu yang kita anggap menyenangkan di akhir tindakan itu, struktur syaraf di bagian otak kita, bernama "basal ganglia" akan berubah untuk menyesuaikan, sehingga kita akan lebih mudah lagi melakukan hal tersebut di masa mendatang.

Kalau hal tersebut adalah sesuatu yang berakibat baik, seperti rajin berolahraga, maka kita beruntung. Tapi kalau hal itu adalah sesuatu yang merugikan, sepert merokok, maka kita akan merugi.
​
Mungkin ini ya yang dimaksud tokoh-tokoh spiritual seperti nabi Muhammad SAW ataupun Buddha bahwa perang terbesar adalah perang menaklukkan diri sendiri, yaitu kebiasaan-kebiasaan buruk kita sendiri?